Вдома, новачку. Тяга без турніка
Перша тяга вдома без турніка. Двері або підлога, короткі підходи і зрозумілий стоп.
ТренуватисяТренування
Вдома
Схеми розділу «Вдома»: що робити і яка з цього користь. Повне відео — у підписці 10 євро на рік.
-
-
Мало місця. Комплекс на 20 хвилин
Двадцять хвилин у маленькій кімнаті: що поставити поруч і яке коло повторити двічі.
Тренуватися