Дома, новичку. Тяга без турника
Первая тяга дома без турника. Дверь или пол, короткие подходы и понятный стоп.
ТренироватьсяТренировки
Дома
Схемы раздела «Дома»: что делать и какая от этого польза. Полное видео — в подписке 10 евро в год.
-
-
Мало места. Комплекс на 20 минут
Двадцать минут в маленькой комнате: что поставить рядом и какой круг повторить дважды.
Тренироваться