Спочатку відчуйте м’яз на легкій вазі, потім додавайте навантаження
Спочатку відчути м’яз на легкій вазі, потім додавати навантаження. Один спосіб перевірити це в залі.
ЧитатиБлог
Категорія: Поради гуру
-
-
Коротший рух. Лише якщо суглоб просить, а не якщо так легше здаватися сильним
Коротшу амплітуду лише якщо суглоб просить. Як відрізнити це від бажання взяти більшу вагу.
Читати -
Додавайте повтор, і лише потім вагу
Спочатку ще один чистий повтор, і лише потім вага. Як застосувати це на наступному тренуванні.
Читати