Жим лежачи: як зайняти тренажер і не заважати залу
Як зайняти жим лежачи, зібрати страховку і звільнити станцію, не заважаючи залу.
ТренуватисяТренування
У залі
Схеми розділу «У залі»: що робити і яка з цього користь. Повне відео — у підписці 10 євро на рік.