Равновесие: медленный комплекс на 15 минут
Пятнадцать медленных минут на равновесие рядом с опорой. При головокружении схему останавливают.
ТренироватьсяТренировки
Возрастные тренировки
Схемы раздела «Возрастные тренировки»: что делать и какая от этого польза. Полное видео — в подписке 10 евро в год.