Стул: разминка и одно основное движение
Стул как опора: короткая разминка и одно основное движение, которое можно сделать чисто.
ТренироватьсяТренировки
Свой вес и подручные средства
Схемы раздела «Свой вес и подручные средства»: что делать и какая от этого польза. Полное видео — в подписке 10 евро в год.