Добавляйте повтор, и только потом вес
Сначала ещё один чистый повтор, и только потом вес. Как применить это на следующей тренировке.
ЧитатьБлог
Блог Atlant-Sport
Короткие статьи: питание, советы и новости тренировок. Польза без курса и без лишней теории.